Hirnwichserei - von gedanklicher Ejakulation zu innerer Ruhe

Manchmal geht alles ganz schnell: ein Ereignis passiert, der
Gedanke kommt und die Emotion platzt nur so aus dir heraus. Das ist
quasi so, als würde ein ungebetener Gast einfach direkt mit der Tür
ins Haus fallen und laut herumbrüllen, um sich im nächsten Moment
zu fragen, was eigentlich gerade passiert ist. Im Nachhinein denkst
du dir vielleicht: "Shit das wollte ich doch gar nicht sagen/ tun!"
und fühlst dich wahrscheinlich noch schlechter. Herzlich willkommen
in deiner unkontrollierten Gedanken- und Emotionsschleife ;) Wie du
dort ausbrechen kannst, erfährst du heute in der neuen
Podcastfolge!