Menschen-Stopfleber - Raus aus der Falle des emotionalen Essens

Liebe...nein, Emotionen gehen durch den Magen! Genau, du hast
richtig gelesen, denn bestimmt kennst du das: du fühlst dich gerade
gestresst, bist ausgelaugt, müde oder einfach nur traurig. Und was
hilft da? Genau, ein Stückchen Schokolade oder irgendetwas anderes
essbares, was dir gerade in die Hände fällt. Oft befriedigen wir
Schmerz, Leere oder ein tieferliegendes Bedürfnis mit Essen, was
dazu führt, dass wir uns irgendwann darauf konditionieren in
bestimmten Situationen lieber zum Kühlschrank zu gehen, statt
unserem Körper wirklich zuzuhören. Aber wie kommt es eigentlich zum
sogenannten "emotionalen Essen" und wie kannst du dieses "Symptom"
aus einer für dich helfenden, anstatt lästigen Perspektive sehen
und nutzen? Hör dir hier die neue Folge an!