#41 | Laufen und Krafttraining: so gestaltest du dein Training sinnvoll!

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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie und ob es
sinnvoll ist, Lauftraining und
Krafttraining zu kombinieren. Ich gebe euch Tipps für
die Trainingsgestaltung mit und erkläre euch,
worauf ihr bei der Ernährung speziell achten
sollt. Ihr erfahrt auch den wissenschaftlichen Hintergrund, warum
die Kohlenhydrate im Sport so wichtig sind. Viel
Spaß beim Hören!


Sporternährungs Q&A Teil 1:
https://open.spotify.com/episode/5CsivRFsQgfZEpnCCQ3JBr?si=lNxHPI1oTUGpIXg5Rplwsg


Sporternährungs Q&A Teil 2:
https://open.spotify.com/episode/6KyFDu5Xmh4kXeRYEprj34?si=PHtAcjaHQbqnvQHQ87LaVw