Laufen? Keine Zeit!

Wie schnell schwänzt man die eine oder andere Sporteinheit, weil
man einfach keine Zeit hat: Die Familie geht vor, im Job warten
Überstunden und am Wochenende muss man dringend in Haus und Garten
anpacken – dann gerät der Sport schnell zur Nebensache. Diese
Ausreden lässt unser Podcast-Team nicht durchgehen: „Keine Zeit
gibt es nicht, zehn Minuten am Tag hat jeder“, weiß Dieter Baumann.
Selbst in wenigen Minuten können wir etwas für unseren Körper tun.
Also besser mehrere kleine Lauf-Einheiten einplanen! Laufen? Keine
Lust! Natürlich wissen wir das Sport wichtig ist und gut tut, aber
das allein reicht manchmal nicht aus, um in die Sportklamotten zu
steigen. Dieter Baumann hat hier eine Philosophie: „Persönliche
Ziele setzen zur eigenen Motivation.“ Wie das geht? Hören Sie rein
und laufen Sie mit!