Dr. Britta Hölzel on becoming fully alive

Herzlich willkommen zur dritten Episode meines Podcasts "becoming
fully alive". Der Podcast für Mindful Leadership, Ernährung und
Verdauung, Fitness und Regeneration. Zu Gast in dieser Episode
die Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Trainerin für
Mindfulness-Based Stress Reduction Dr. Britta Hölzel.


Die Forschungsarbeit von Dr. Britta Hölzel ist durchaus bekannt
geworden, nicht nur in renommierten Fachzeitschriften, sondern
auch in nationalen wie internationalen Medien. Ihre
Forschungsarbeit, hat sie unter anderem an die renommierte
Harvard Medical School in Boston und an die technische
Universität in München geführt.


Darüber hinaus ist sie Referentin an verschiedenen
Ausbildungsinstituten für Achtsamkeitslehrer*innen und hat das
‚Institut für Achtsamkeit und Meditation – I AM‘ in München
gegründet. 


Neben einer ganzen Reihe an Publikationen und Übungs-DVDs/CDs
usw. ist sie die Autorin des Buches „Achtsamkeit mitten im
Leben“.


Link: https://www.brittahoelzel.de


In dieser Episode sprechen wir über Achtsamkeit und
Neurowissenschaft.


Themenschwerpunkte in dieser Episode:


- Meditation und Yoga beforschen - Wissenschaftliches Arbeiten
und das Erleben von Wirklichkeit - Neurowissenschaftliche
Erforschung von Meditation - Strukturveränderung des Gehirns
durch die Praxis der Achtsamkeit - Angst und Stress regulieren
durch Achtsamkeit - Mindfulness Based Stress Reduction  -
Die Wirkung von Achtsamkeit bei Depressionen - Das bewusste
Wahrnehmen von Körper, Seele und Geist  - Wie starte ich in
eine Praxis der Achtsamkeit - Das Erschließen unserer
Kraftquellen - Achtsamkeit in Unternehmen und Organisationen


Ich möchte dich herzlich einladen, Deine Gedanken zu diesem
Gespräch hier mit mir und der Community zu teilen! 


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Julian Wildgruber ist Experte für Transformationsprozesse,
Mindful Leadership & MBSR Trainer, Regisseur und Keynote
Speaker.


Mit freundlicher Unterstützung von MadeVision und meinem
geschätzen Kollegen, Komponisten und Sound Engineer Oliver
Deuerling. 


Website: https://www.oliwoodmusic.com