16 - Ernährung und Essverhalten bei chronischem Stress und Burnout

„Ernährung und Essverhalten bei chronischem Stress und Burnout“ Aus
der Stressforschung wissen wir, dass viele Menschen dazu neigen,
bei Stress und Belastungen tendenziell schlechte, schnelle
zuzubereitende und ungesunde Lebensmittel zu verzehren und davon
auch noch zu viel, zu schnell und zu spät am Tage Zudem ist das
Essverhalten ein beliebtes Mittel, in der voranschreitenden
Burndown-Spirale zu kompensieren und von den eigentlichen Problemen
abzulenken – ich berichte daher auch von meinen eigenen
Erfahrungen. In dieser Folge sprechen wir eingehend über die
Auswirkungen von Essen und die Folgen, die schlechte Ernährung
haben kann. Zudem gebe ich einen Überblick, welche Möglichkeiten
und Stellschrauben wir haben, unsere Ernährung anzupassen In dem
bald erscheinenden Interview mit einem Ernährungsexperten werden
wir zudem im Detail auf Communityfragen und weitere Funktionen von
Vital- und Mikronährstoffen eingehen Nächsten Freitag gibt es noch
eine Sonderfolge zum Thema „Solar Plexus“ – ein absolut
faszinierendes Thema, denn unser Bauch kann weitreichenden Einfluss
bis hin zu unserer Entscheidungsfindung nehmen – daher ist
Ernährung ein Thema mit weitreichenden Folgen Wenn du Fragen oder
Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder
eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich
abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und mir tolle 5
Rezensionen geben :-) Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn
natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen
weiterempfehlen und bei Social Media teilen Solltest du für dich
den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale
aussteigen willst, aber Hilfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne
für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 8 Wochen
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