14 - Schlafprobleme und Schlafstörungen bei chronischem Stress und Burnout

Der Gesundheitsreport 2017 einer namenhaften deutschen Krankenkasse
zeigt uns zahlen die „wachrütteln“ sollten - Schlafprobleme bei
Menschen zwischen 35 und 65 Jahren seit 2010 um 66% angestiegen -
Ein- und Durchschlafprobleme bei 80% der Arbeitnehmer*innen - jeder
10. hat schwere Probleme - 43% der Erwerbstätigen waren auf der
Arbeit müde - 31% waren sogar erschöpft - Schlafmittelkonsum
verdoppelte sich im Vergleich zu 2010 Schlaf ist ein sehr sensibles
Thema bei dem man sich gerade im Burnout und im chronischen Stress
keine Kompromisse erlauben sollte. Gut, dass wir
Handlungsmöglichkeiten haben, unseren Schlaf positiv zu
beeinflussen. Im Podcast schauen wir darauf, welche Schlafprobleme
mich selber heimgesucht haben, was im Schlaf überhaupt passiert und
was wir für Möglichkeiten einer sogenannten Schlafhygiene haben In
der nächsten Folge sprechen wir mit einer Expertin zum Thema
Schlafprobleme, es bleibt also sehr spannend auf dem Kanal. Wenn du
Fragen oder Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar
dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir
Folgen, mich abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und mir
tolle 5 Rezensionen geben :-) Wenn dir der Podcast gefällt, kannst
du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen
weiterempfehlen Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass
du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber Hilfe
brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches
Orientierungsgespräch Möglichkeiten in Kontakt zu treten :-)
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