7 - Warum Entspannungstechniken auch für DICH gut sind!

Leidest du unter Symptomen von Stress? Verspannungen, Ängsten,
Schlafstörungen, Kopfweh, Migräne, Schuppenflechte oder ähnlichem?
Bist du gereitzt, nicht mehr so "effektiv" wie früher? Dann sind
Entspannungstechniken vielleicht genau das richtige für dich! Denn
wir können hier auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene
nachgewiesenerweise einwirken und positive Veränderungen
erzielen.Wie das geht verrate ich dir im Podcast :-) Wir sprechen
über Meditatin, den Bodyscan, Progressive Muskelentspannung (PMR)
sowie Autogenes Training (AT).Ziel ist es, Vorbehalte und
Berührungsängste zu lösen, aber auch wenn du dich bereits in
Entspannung übst, wirst du diese Folge überaus interessant finden
:-) In zwei Wochen sprechen wir über Therapiemaßnahmen, wenn du ein
Burnout hast und werden zudem außer der Reihe ein Interview mit
Jenni Kubistin führen. Sie ist u.a. Yoga und Tanztrainerin und
berichtet uns von ihren Erfahrungen im Alltag und ihrer eigenen
Geschichte, wie Entspannung ihr geholfen hat und hilft, ihr
Stresspensum zu bewältigen. Wenn du Fragen oder Anregungen hast
kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht
schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich abonnieren, mir Daumen
nach oben dalassen und mir tolle 5 Sterne Rezensionen geben :-)
Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne
Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen :-)
Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus
der Stressspirale aussteigen willst, aber HIlfe brauchst,
kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches
Orientierungsgespräch ⁣ Möglichkeiten in Kontakt zu treten :-)
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