6 - Maßnahmen für Betroffene von Burnout

Was kann man tun, wenn man tief in der Stress- oder
Burndown-Spirale steckt? Wir sprechen in dieser Folge über ad hoc
Maßnahmen, die du als Betroffener einleiten kannst, um auf deine
Stress bedingten Symptome einzuwirken. Viele dieser Maßnahmen
lassen sich bequem in den Alltag und auch "nebenberuflich"
implementieren und werden schon nach kurzer Zeit der Anwendung zu
Veränderung führen. In zwei Wochen sehen wir uns einige der
Entspannungstechniken an, die wir zur Anwendung bringen können, um
die ad hoc Maßnahmen zu unterstützen. Außer der Reihe geht es
allerdings bereits nächste Woche weiter mit dem zweiten Interview
bei Checkout aus dem Burnout. Gisa wird von ihren Erfahrungen als
Vertrieberlin und Selbstständige erzählen und davon, wie sie die
Stressbelastung krank gemacht hat. Wenn du Fragen oder Anregungen
hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine
Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich abonnieren,
mir Daumen nach oben dalassen und mir tolle 5 Sterne Rezensionen
geben :-) Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich
gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen :-)
Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus
der Stressspirale aussteigen willst, aber HIlfe brauchst,
kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches
Orientierungsgespräch ⁣ Möglichkeiten in Kontakt zu treten :-)
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