#029 Emotionales Essen

Hast du schon einmal etwas von "emotionalem Essen" gehört?
Emotionales Essen ist gekennzeichnet durch das Verlangen nach
Nahrung nicht etwa aufgrund von Hunger, sondern als Reaktion auf
emotionale Bedürfnisse. Welche Bedürfnisse das genau sind, warum
emotionales Essen nicht das Beste ist, um diese Bedürfnisse zu
befriedigen, und wie du lernen kannst, deine Emotionen auf
gesunde Weise zu regulieren, das erfährst du in dieser Folge.


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