#010 Gehmeditation

In dieser Folge leite ich dich durch eine kurze Gehmeditation. Im
Gegensatz zur traditionellen Sitzmeditation ermöglicht uns diese
Art der Meditation, Körper und Geist in Bewegung zu bringen und
dabei eine tiefe innere Ruhe zu finden. Indem wir bewusst Schritt
für Schritt gehen, können wir unseren Fokus auf den gegenwärtigen
Moment lenken und unsere Sinne schärfen. Begib dich für die
Gehmeditation am besten an einen ruhigen Ort im Freien oder in
deiner Wohnung, an dem du ungestört gehen kannst.


Dir gefällt mein Podcast? Dann bewerte ihn doch gerne und teile
ihn mit deinen Freunden und Bekannten! :)


Für Feedback, Fragen und/oder Anregungen kontaktiere mich gerne
per


E-Mail: fitfamilylife.podcast@gmail.com oder bei


Instagram:
https://instagram.com/jennis.welt?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D