KP-D3: Gesundes Trinkverhalten, Teil 2

In der letzten Episode haben wir uns ausführlich darüber
unterhalten, warum es für unseren Körper so wichtig ist, mit
ausreichend Flüssigkeit versorgt zu werden. Wir möchten heute
direkt daran anknüpfen und darauf eingehen, welche Getränke die
gesündesten und damit besten Durstlöscher sind. Zusätzlich werden
wir nützliche Tipps und Tricks verraten, die dabei helfen können,
das eigene Trinkverhalten zu verbessern. Die Folge ist ab heute
über unsere Homepage sowie Spotify, Google Podcasts und anchor.fm
abrufbar.





Quellenverweise:


Berufsverband Deutscher Internisten e.V.: «Entwässert Kaffee den
Körper»? Stand: 28.09.2008. Zugriff: 31.01.2021.


Bundeszentrum für Ernährung: «Wasser: Gesund trinken? Warum ist
Trinken so wichtig»? Stand: 27.07.2020. Zugriff 31.01.2021.


Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.: «Die besten
Durstlöscher im Sommer». Stand: 24.07.2012. Zugriff 31.01.2021.


Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.: «Wasser trinken – fit
bleiben». 2. überarbeitete Auflage 2018. Zugriff 31.01.2021.


GEO Wissen: « Mythen-Check. Gesundheitstipps aus dem Reich der
Märchen». Zugriff 31.01.2021.


Norddeutscher Rundfunk: Sendung: plietsch, «Wie viel Wasser ist
gesund»? Sendung vom 08.06.2015. Zugriff 31.01.2021.


Raschka, Christoph und Ruf, Stephanie (2015): «Sport und
Ernährung. Wissenschaftlich basierte Empfehlungen und
Ernährungspläne für die Praxis». 2. Aktualisierte und ergänzte
Auflage. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.


Verbraucherzentrale: «Mineralwasser, Quellwasser, Tafelwasser und
Co». Stand: 19.06.2020. Zugriff 31.01.2021.