KP-D2: Gesundes Trinkverhalten, Teil 1

Viele machen sich Gedanken über die Ernährung, aber die eigenen
Trinkgewohnheiten werden nur selten unter die Lupe genommen.
„Warum Trinken für unseren Körper so wichtig ist“ lautet daher
das Thema für unsere zweite Episode. Wir klären auf, was bei
einem Flüssigkeitsmangel im Körper passiert und gehen der Frage
nach, wie viel Flüssigkeit am Tag getrunken werden muss, um auch
im grünen Bereich zu liegen. Natürlich darf auch der Mythos der
Woche nicht fehlen. Die Folge ist ab heute über unsere Homepage
sowie Spotify, Google Podcasts und anchor.fm abrufbar.





Quellenverzeichnis:


Bundeszentrum für Ernährung: «Wasser: Gesund trinken? Warum ist
Trinken so wichtig»? Stand: 27.07.2020. Zugriff 16.01.2021.


Das Erste: W wie Wissen. «Wasservergiftung». Sendung vom 30.
November 2008. Zugriff 16.01.2021.


Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.: «Die besten
Durstlöscher im Sommer». Stand: 24.07.2012. Zugriff 16.01.2021.


Norddeutscher Rundfunk: Sendung: plietsch, «Wie viel Wasser ist
gesund»? Veröffentlicht am Sendung vom 08.06.2015. Zugriff
16.01.2021.


Raschka, Christoph und Ruf, Stephanie (2015): «Sport und
Ernährung. Wissenschaftlich basierte Empfehlungen und
Ernährungspläne für die Praxis». 2. Aktualisierte und ergänzte
Auflage. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.


Verbraucherzentrale: «Mineralwasser, Quellwasser, Tafelwasser und
Co». Stand: 19.06.2020. Zugriff 16.01.2021.


Welt: «Diese sechs Mythen über Gesundheit und Körper sind
schlicht falsch». Veröffentlicht am 06.06.2018. Zugriff
16.01.2021.