kraftmenschen.session - Wie Du zu einem gesunden Schlaf findest

In der heutigen Kraftmenschen.session freue ich mich ganz
besonders darüber, Fabian Dittrich zu Gast zu haben. Fabian
Dittrich ist Schlafexperte und hat mit Schlafonaut ein
Unternehmen für Schlafcoaching gegründet. Ein gesunder Schlaf ist
essentiell für unser Wohlbefinden, leider leiden immer mehr
Menschen unter Schlafproblemen. Mit Fabian werfe ich gemeinsam
einen Blick darauf, was die häufigsten Ursachen für
Schlafprobleme sind und wie wir diese für uns lösen können. Er
verrät in dem Interview ein paar Tricks, die wir zum Einschlafen
verwenden können und lässt uns an seiner Geschichte teilhaben,
warum er Schlafonaut gegründet hat. Wir erfahren viel
wissenswertes zu den verschiedenen Schlafphasen und klären auf
über Themen wie Schlaftracking, Supplements für einen besseren
Schlaf sowie den Einfluss von Blaulicht. Du erfährst, wie ein
Schlafcoaching bei den Schlafonauten abläuft und bekommst ganz
viele Tipps, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst. 





Hier noch die Links zu den Schlafonauten:


Website: https://www.schlafonaut.de/


Youtubekanal: https://www.youtube.com/schlafonaut?gl=DE&hl=de


Blog: https://www.schlafonaut.de/schlaflexikon


Podcast: https://www.schlafonaut.de/podcast/





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