078 - Ausgeruht und leistungsfähig

Schlaf ist wichtig. Wer sich ausgeruht fühlt, kann mehr leisten.
Deshalb trage ich in dieser Folge einige wissenschaftliche
Erkenntnisse über den Schlaf zusammen. Damit jeder in der Lage
ist, selbst zu entscheiden, wie viel er für einen gesunden Schlaf
tun möchte. Darüber hinaus geht es aber auch um die Frage,
welcher Lebenswandel am ehesten geeignet ist, uns einen gesunden
Schlaf zu bescheren. 


 


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