Mamasté Monday - Atemübung für deinen Alltag

Heute richten wir unser Aufmerksamkeit bewusst auf unseren Atem.
Der Atem ist ein Indikator für unsere Stimmung und gibt Auskunft
darüber, wie hoch unser Anspannungs-/ bzw. Entspannungslevel ist. •
Somit können wir genau das beeinflussen, indem wir unsere
Aufmerksamkeit auf unseren Atem richten. • Und je nachdem wie
angespannt oder entspannt wir sind, haben wir mehr oder weniger
Kapazitäten, den Anforderungen im Alltag stand zu halten.
Bedürfnisse der Kinder, Lärm, Erledigungen wie Einkauf oder
Behördengänge usw. • Ich wünsche dir einen wundervollen Start in
diese Woche und in diesen Tag. • Mach’s gut. Mamasté Deine Lisa