Dr. Michele Ufer: Mit mentalem Training die eigenen Grenzen verschieben (#128)

Dr. Michele Ufer ist einer der führenden Experten im Bereich Flow
und mentale Stärke. Mittlerweile hat er mit seinen Vorträgen und
Büchern tausende Menschen dazu inspiriert, die eigenen Grenzen
immer wieder zu verschieben. Dabei testet er all seine Strategien
als Extremläufer auch immer wieder selbst. Im Interview spricht
Michele über seine mentalen Strategien für
Bestleistungen, wie er seine Selbstgespräche immer
wieder gezielt anpasst, was jeder Sportler tun kann, um die
eigenen Herausforderungen leichter zu meistern und wie du vor jedem
Wettkampf gezielt die beste Grundlage für ein Flowerlebnis schaffen
kannst.