Den Abwärtstrend stoppen - So befreist du dich von negativen Gedanken (#121)

Deine Leistung wird permanent kritisiert, du sammelst mehrere
Misserfolge am Stück, dein Trainingsalltag ist geprägt von
Herausforderungen oder schleppst immer wieder kleine Verletzungen
mit dir rum, die dich permanent zurückwerfen. Das alles können
Gründe sein, um in eine gedankliche (oder emotionale)
Negativspirale zu geraten. Du fängst an alles zu hinterfragen,
du zweifelst immer mehr an dir selbst und
die Leichtigkeit geht völlig verloren. In dieser Folge
erfährst du, wie du dich selbst wieder aus dieser
Abwärtsspirale befreien kannst, welche Strategien dir dabei
helfen, deine Leichtigkeit und deine Optimismus wiederzufinden und
welchen Sofort-Maßnahmen du nutzen kannst, um den Kopf wieder frei
zu bekommen.