Hanna Tempelhagen: Achtsamkeit im Sport - Teil 1 (#110)

Besserer Fokus, leichterer Zugang zu Flow-Zuständen, emotionale
Kontrolle, gesteigerte Körperwahrnehmung…und das nur durch
Achtsamkeit. Deinen Alltag als achtsamer Athlet zu bestreiten kann
deine Trainings- und Wettkampfergebnisse komplett verändern.Hanna
ist Mitgründerin von The Mindful Spaces in Hamburg, ausgebildete
Meditations- und MBSR-Lehrerin und hat ihre Erfahrungen rund um
Achtsamkeit im Sport in ihrem Konzept „Mindful Running“ kombiniert.
Im Interview sprechen wir über die Vorteile von Achtsamkeit für
Sportler, wie Achtsamkeit dir den Zugang zu deiner Bestleistung
vereinfacht, warum du deine Vorurteilen gegenüber Achtsamkeit über
den Haufen schmeißen kannst und wie du Achtsamkeit einfach in dein
Training integrieren kannst.