Adrian Göldner: Als achtsamer Athlet zu Topleistungen (#101)

Mehr Konzentration, verbesserter Fokus, weniger Angstzustände, mehr
Gelassenheit und Klarheit, bessere Emotionskontrolle…Meditation
verändert aktiv dein Gehirn, erhöht deine mentale
Leistungsfähigkeit und hilft dir dabei, deine Stressresistenz zu
erhöhen. Im heutigen Interview habe ich mit Adrian Göldner
einen absoluten Experten zu dem Thema zu Gast. Adrian ist
Gründer des Privaten Instituts für mentale Gesundheit durch
Meditation, hat selbst über 4000 Stunden Erfahrung mit Meditation
und Achtsamkeit und hat sich für sein 8-Wochen-Programm durch über
200 Studien zum positiven Effekt von Meditation gearbeitet. Wir
sprechen darüber was durch Meditation wirklich in deinem Körper
passiert, wie du als Athlet jetzt davon profitieren kannst und wie
du am Besten starten kannst. Viel Spaß dabei