#13 Krafttrainingsmythen

In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Mythen, bei der
Durchführung von Krafttraining. Dabei unterteilen wir die Mythen
in vier verschiedene Bereiche:


1. Mythen zur Körperzusammensetzung (Muskeln, Fett etc.): 04:32


2. Mythen zum Krafttraining bei verschiedenen Gruppen (Kindern,
Frauen, Patienten): 21:00


3. Mythen zum Einfluss auf die Leistungsfähigkeit (Beweglichkeit,
Schnelligkeit): 37:30


4. Mythen bei der Durchführung (Training bis zum Muskelversagen,
Hanteltraining ist besser als Maschinentraining etc.): 43:45


 


 


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