So bekommst du abends den Kopf frei (#058)

Dein Tag startet mit einer erfolgreichen Morgenroutine und sollte
mit einer ebenso erfolgreichen Abendroutine enden. Gerade am Abend
braucht dein Gehirn Ruhe, Entspannung und Zeit zum Abschalten. All
das findest du nicht vorm Fernseher, am Smartphone oder bei
Netflix. Die besten Athleten der Welt überlassen nichts dem Zufall
und haben alle Tagesroutinen unter Kontrolle. In der heutigen Folge
erfährst du, mit welchen Routinen du am Abend optimal abschalten
kannst, schnell Stress abbaust und die Grundlage für einen
erholsamen Abend legst.