Wie du mit zwei einfachen Übungen deine Leistung enorm verbesserst (#032)

Du willst...Ruhiger und gelassener werden? Besser mit
Stresssituationen umgehen? Dein Selbstbewusstsein steigern? Deine
Bewegungsabläufe optimieren? Gezielt Wettkampfsituationen
durchleben? Deine Emotionen kontrollieren? Und noch viel mehr…Dann
gibt es dafür 2 Lösungen. Meditation und Visualisierung. In den
letzten Wochen habe ich viele Nachrichten von Athleten bekommen,
die gerne die Benefits dieser Übungen haben möchten, denen aber der
klare Ablauf für den Start fehlt. Deshalb gibt es für dich in der
heutigen Folge den „Beginners Guide“ zu Meditation und
Visualisierung. Warum solltest du als Athlet meditieren? Welche
Vorteile entstehen dadurch? Wie machen Visualisierungen dich
besser? Und wie kannst du jetzt sofort damit starten? Alle
Antworten findest du in der heutigen Folge.