Je schneller du vergessen kannst, desto besser bist du (#031)

Ein kleiner Fehler, ein kleiner Rückschlag und der Rest des
Wettkampfes ist für dich gelaufen. Kommt dir das bekannt vor?
Anstatt dich auf deine Performance zu konzentrieren, trauerst du
die ganze Zeit einem Fehler hinterher und sabotierst somit deine
komplette Leistung. Dein Kopf ist in der Vergangenheit, während
dein Körper versucht in Hier und Jetzt zu funktionieren. Doch
leider klappt das in der Kombination nicht. Jeder Gedanke an die
Vergangenheit raubt dir Energie im Hier und Jetzt. Was dir dabei
hilft diesen negativen Fokus zu beenden, ist dein
Kurzzeitgedächtnis. Wie genau das funktioniert und wie du damit
deine Leistung deutlich verbesserst, erfährst du in dieser Folge.