MPP 013 Zu viel ist zu viel - Kenne deine Grenzen

Ambitionierte Ziele erfordern deinen vollen Einsatz, doch um dein
Ziel wirklich zu erreichen, musst du deine Grenzen kennen und
lernen richtig zu regenieren. Übertraining ist eines der häufigsten
und größten Probleme von Athleten. Am Liebsten wollen alle immer
jeden Tag trainieren, doch letztendlich erreichst du deine volle
Leistungsfähigkeit nur durch die richtige Kombination aus Training
und Erholung. In der heutigen Folge sprechen wir über die Folgen
von Übertraining und wie Du sie vermeiden kannst. Wir behandeln 9
Faktoren, die dir deutlich zeigen, dass du eine Pause brauchst und
sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit übertriebenem
Trainingspensum.Viel Spaß dabei Shownotes Meld dich für unsere
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