Achtsam SEIN PodCast #5

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts, in der es
um das Thema Achtsamkeit geht. In dieser Episode zeige ich dir, wie
du Achtsamkeit in deinem Leben anwenden kannst, um Stress und Angst
zu reduzieren und mehr Glück und Wohlbefinden zu erleben. Ich teile
meine eigenen Erfahrungen und gebe dir praktische Tipps und
Techniken mit auf den Weg, die dir zeigen, wie du Achtsamkeit in
deinen Alltag integrieren kannst. Dabei geht es unter anderem um
die Konzentration auf die Atmung, die Fokussierung auf das, was
ist, die Verbindung mit deinen Sinnen, die Praxis der Dankbarkeit
und die Schaffung eines achtsamen Raums. Doch Achtsamkeit ist nicht
nur eine Methode zur Stressreduzierung. Es ist auch ein Weg, um das
Leben im vollen Zügen zu genießen. Wenn du achtsamer lebst, kannst
du dich mehr auf die kleinen Freuden im Leben konzentrieren und
deinen Alltag bewusster und erfüllender gestalten. Ich glaube fest
daran, dass Achtsamkeit uns allen helfen kann, ein erfüllteres und
glücklicheres Leben zu führen. Deshalb lade ich dich herzlich dazu
ein, diese Folge anzuhören und deine eigene, ganz individuelle
Achtsamkeitspraxis zu entwickeln und im Alltag zu integrieren. Es
wird sich lohnen! Und wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich
mich sehr freuen, wenn du sie bewerten und abonnieren würdest. Auf
diese Weise unterstützt du mich dabei, den Podcast
weiterzuentwickeln und noch mehr Menschen zu helfen, ihr
HerzBauchWerk im Leben zu finden um ganz fein mit sich zu sein.
Also, lass uns gemeinsam achtsamer werden und das Leben in vollen
Zügen genießen! Mehr Infos über mich und das HerzBauchWerk Prinzip
findest du auf meiner Homepage: https://www.herzbauchwerk.ch Viele
Grüße, Deine Tanja P.S.: Teile den Podcast gerne mit deinen
Freunden und Bekannten, die ebenfalls an Achtsamkeit interessiert
sein könnten. Gemeinsam können wir mehr Achtsamkeit in die Welt
bringen! Abonniere "Lebe fein sein mit dir" auf: Spotify:
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