#4 ACHTSAMKEITSÜBUNG | Entspann' Dich!

Deine Meditationsübung zur Tagebuchseite 18. Die Meditation ist
wie eine kleine Reise in uns selbst! Hört sich komisch an oder?
Ist es aber gar nicht. All unsere Gefühle, die wir haben sind
ganz tief in uns. Durch Atemübungen zum Beispiel können wir ihnen
auf wundersame Weise begegnen und umso öfter wir das tun, desto
mehr Spaß macht das. Das ist ein bisschen so, als würden wir uns
mit ihnen verabreden.