Psychologie: Warum wir wirklich prokrastinieren

Beim Prokrastinieren schieben wir wichtige Aufgaben immer wieder
nach hinten und widmen uns stattdessen unwichtigeren Dingen. In
dieser Podcastfolge trägt René die Ergebnisse psychologischer
Studien zusammen: Weswegen prokrastinieren wir? Und welche
Strategien helfen effektiv dagegen? Emotionsregulation und
Achtsamkeit sind dabei zwei Lösungen. Was das bedeutet, hörst du
von René. Erfahre außerdem: Was, nach aktueller Studienlage, die
drei Hauptursachen von Prokrastination sind Wie du herausfindest,
welcher innere Prozess dich von deiner Aufgabe abhält Wieso der
Umgang mit Emotionen direkt mit Prokrastination zu tun hat Bei
7Mind findest du Meditationen speziell gegen Prokrastination und
für mehr Fokus. Jetzt kostenlos runterladen:
https://bit.ly/prokrastination-7mind-download Für
Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den
Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt
an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt
an mail@renetraeder.de senden. Teile deine Erfahrungen
und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum
Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302