#97 DEHNEN brauchst du nicht mehr! Oder doch? Was bringt Stretching?

Auf dem Rücken liegend, mit dem Bein angewinkelt in der Hand,
schmerzverzerrtem Gesicht und tief atmend liegt der Radfahrer
abends auf dem Boden ... neben ihm der Recovery Shake! Doch warte
mal ... die Studienlage sagt irgendwas anderes. Dehnen verändert
nicht die Performance. Im Gegenteil: akutes statisches Streichung
verschlechtert meine Radperformance!! Soll ich das Dehnen nun
weglassen? Wie gehe ich denn mit dieser Information um? All das in
der heutigen Podcast Episode! Viel Spaß! ______
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