Work Life Balance und Abschalten im ersten Job | #33

Wir hätten nicht gedacht, dass sich unsere zweite Folge zum
Berufseinstieg schon um Work Life Balance drehen würde. Wir haben
aber gemerkt, dass es ein großes Thema bei uns war und etwas ist,
worauf man von Anfang an achten sollte.


In dieser Folge sprechen wir über das Ankommen im ersten Job -
warum es ein Clash zur Uni-Welt ist, mit dem wir so nicht
gerechnet hatten, welchen Druck wir persönlich erleben und ob das
Konzept der Work Life Balance heute noch so funktioniert.


Außerdem sprechen wir darüber, was man wissenschaftlich zum
“Abschalten” von der Arbeit weiß, warum das so wichtig ist und
was wir (gerade im Home Office) tun können, um das zu
unterstützen.


Genannte Quellen:


Zeit Artikel zum Thema Welten, die bei Berufseinsteiger:innen
aufeinander treffen

Why women still can’t have it all

Jede Generation dehnt ihr Jugendalter mehr aus

Studien zu Psychological Detachment: Emotionale Erschöpfung
als Konsequenz von Stressoren; Konsequenzen erweiterter
Arbeitsverfügbarkeit; Ursachen und Konsequenzen von psych.
Detachment; Auswirkungen von Autonomie bei der Arbeit



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Zeitstempel:


00:46 - Warum sprechen wir schon am Anfang unserer beruflichen
Laufbahn über Work-Life-Balance


14:16 - Subjektive Timeline des Begriffs Work-Life-Balance


28:25 - Druck, der von außen kommt


39:50 - Druck, den man sich selbst macht


49:00 - Erholung von Stress (Psychological Detachment)


1:07:10 - Was haben wir mit unserem ersten Gehalt gemacht?