Smartphone: Tool oder Teufel?

Smartphones gehören zum Alltag dazu. Sie sind fester Bestandteil
unserer Gesellschaft, etwas Selbstverständliches, gar nicht mehr
wegzudenken. Nichtsdestotrotz kämpfen viele Menschen mit den Folgen
der Smartphone-Nutzung: Mangelnde Konzentration und Stress durch
ständige Erreichbarkeit. Wie passt Achtsamkeit nun mit
Smartphone-Nutzung zusammen? René zeigt dir diese Woche, wie dir
dein Smartphone helfen kann, noch achtsamer zu sein. Wie du
lernst, dein Smartphone achtsam zu nutzen Welche Apps dir
wirklich gut tun Wie du dir Momente ohne Smartphone ermöglichst
Und denk daran, es liegt wortwörtlich in deiner Hand! ;-) Deine
Auszeit im Alltag: Mit der 7Mind App lernst du Schritt für Schritt
das Meditieren. Alle Übungen sind natürlich auch offline verfügbar!
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