Hilfe, ich bin ein Couch-Potatoe!

Es ist Sonntag, irgendwie hatten wir uns für das Wochenende so viel
vorgenommen und am Ende doch wieder nur die Zeit vor dem Fernseher
verdaddelt. Obwohl die Freizeit so wertvoll ist, gehen wir häufig
so verschwenderisch mit ihr um. Es sind vor allem Bildschirme, die
in der Freizeit einen unglaublich großen Sog ausüben. Dabei gibt es
so viele Möglichkeiten, seine freie Zeit zu gestalten! Und für
manche muss man einfach mal seine Komfortzone verlassen. Erfahre in
dieser Folge: Wie du deine Freizeit achtsam planst Was du gegen
Sonntags-Blues tun kannst Wie du den Fernseher einfach mal aus
lässt Viel Freude beim Hören! Vom 23.06. - 25.06. findet erneut
die MIND Konferenz statt! Drei Tage lang möchten wir über
Achtsamkeit für Menschen, die Gesellschaft und Unternehmen
diskutieren. Bis zum 10.03. kannst du dir noch ein Ticket mit
Early-Bird-Rabatt sichern. Hier geht’s direkt zur Anmeldung:
http://bit.ly/thismomentmatters19 Deine Auszeit im Alltag: Mit
der 7Mind App lernst du Schritt für Schritt das Meditieren. Alle
Übungen sind auch offline verfügbar! Direkt in deinen App Store:
https://app.adjust.com/70bhves Jetzt den Podcast abonnieren und
bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud:
bit.ly/2BzEFp3  Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 Alle  Impulse
zur Podcastfolge kannst du auch im Magazin nachlesen:
http://7mind.de/magazin/runter-von-der-couch-schluss-mit-dem-sonntags-blues
Du möchtest mehr zum Thema Achtsamkeit erfahren?  Schau bei
Instagram: www.instagram.com/7mind_meditation_de/ oder schreib uns
direkt an podcast@7mind.de. Du hast Feedback für René?  René
erreichst du unter www.renetraeder.de. Teile deine Erfahrungen und
diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast:
www.facebook.com/groups/305387979939302.