Fünf Atemtechniken für mehr Ruhe

Atmen heißt Leben. Ein Prozess, der ganz automatisch passiert,
ganze 20.000 Mal am Tag. Meist nehmen wir den Atem dabei gar nicht
bewusst war, sondern lassen ihn einfach geschehen. Dabei kann der
Atem dein Anker sein und dich in Momenten der Aufregung beruhigen.
Dafür stellt dir René 5 Atemtechniken vor, die du ganz einfach in
deinen Alltag einbauen kannst. Erfahre Warum der Atem die
Verbindung zwischen Körper und Geist ist Wieso Atmen die
einfachste Achtsamkeitsübung ist Wieso Bauchatmung dir bei
Vorträgen helfen kann Viel Spaß beim Hören! Jetzt bewusstes Atmen
lernen mit der 7Mind-App: https://app.adjust.com/xptn1px Jetzt
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