#29 - Carolin Reichert: Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus?

In der heutigen Episode spreche ich mit Caroline Reichert über
das Thema Koffein und Schlaf. Sie erzählte mir, dass es einen
Unterschied bezüglich akuter und chronischer Koffeinkonsumation
gibt, und wie sich diese auf den Schlaf auswirkt. Des Weiteren
sprachen wir darüber wie lange das Koffein im Körper bleibt und
wie es den Tiefschlaf beeinflusst.  Ob sich Koffein negativ
auf den Schlaf auswirkt oder gar keinen Effekt hat, das erfährt
ihr in der heutigen Episode.