#191 Das Minusheft und Tipps wie Du Deine Ernährung nach und nach umstellst

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Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs +
Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172
=> bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du
unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps


Zur heutigen Episode: Du willst zwar Deine Ernährung langfristig
umstellen, weißt aber nicht so genau wie Du das konkret
alltagstauglich anstellen sollst? In dieser Episode stelle ich
Dir mein "Minusheft" vor - wie Du Dich motivieren kannst und was
Du konkret tun kannst, damit aus Deiner Abnahme ein Spaziergang
wird...


Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 |
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