#111 Mein Tagesplanvorschlag für Dich!

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Zur heutigen Episode: Heute bekommst Du von mir einen
Tagesplanvorschlag! Er besteht aus 5 Mahlzeiten - 3
Hauptmahlzeiten und zwei Snacks. Es muss alltagstauglich sein und
zu Deinem Alltag passen. Wenn Du aber eine gute und gesunde Basis
hast, dann wird Dir Abnehmen in Zukunft viel leichter fallen.
Achte unbedingt immer auch darauf, dass Du nicht hungerst,
sondern satt bist. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und
Umsetzen...


Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 |
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