#112 Lehrer-Leben in Balance: So stärkst du deine emotionale Resilienz

#112 Lehrer-Leben in Balance: So stärkst du deine emotionale
Resilienz Positive Psychologie in der Schule „Das alles ist
doof-Gefühl ist weg!“, sagte neulich eine meiner Klientinnen zu
mir. Sie steckte vor dem Coaching fest in einem negativen
Tunnelblick, hatte nur noch Augen für das, was nicht lief. Kein
Wunder: Im Schulalltag gibt’s jede Menge Gründe, sich zu ärgern
oder unzufrieden zu sein. Und gleichzeitig sind da auch schöne
Momente, lustige Erlebnisse und wertvolle Begegnungen. Manchmal
nehmen wir die aber einfach nicht mehr wahr. Oder wir lassen uns
„anstecken“ von der schlechten Laune anderer. Kennst du vielleicht.
Die Forschungsergebnisse der Positiven Psychologie zeigen: Du hast
es in der Hand, in welcher Grundstimmung du durch deinen Tag (und
dein Leben) gehst. Positive Emotionen erleben und fördern: Das ist
einer der Bausteine für dein Aufblühen. In dieser Podcast-Folge
erfährst du, • Warum alle Gefühle wichtig sind: die positiven und
die negativen. • Woran es liegt, dass du dir Negatives besser
merkst. • Wie positive Gefühle deine Wahrnehmung erweitern und dich
in deine Aufwärtsspirale bringen. Und du bekommst praxistaugliche
Tipps für deinen Schulalltag: So kannst du aktiv sorgen für mehr
positive und weniger negative Emotionen.
**************************************************************************************************
Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag, aber du
kommst alleine nicht weiter? Dann lass uns doch mal schauen, ob ich
dich dabei unterstützen kann. Reserviere dir ein kostenfreies
Orientierungsgespräch mit mir:
https://calendly.com/kleinepause/30min
**************************************************************************************************
Shownotes: Alle relevanten Links rund um meine Angebote im
Überblick: https://www.diekleinepause.de/links-und-impressum/
Schreibe mir eine Mail, falls der Link nicht anklickbar ist:
martina@diekleinepause.de Podcast: Basics der Positiven Psychologie
https://www.diekleinepause.de/aufbluehen-in-der-schule-die-positive-psychologie-sagt-das-geht/
Podcast: Dankbarkeit – die Superkraft
https://www.diekleinepause.de/32-dankbarkeit-wie-sie-dich-im-schulalltag-staerkt/
Buchtipp: Barbara Fredrickson: Die Macht der guten Gefühle. Wie
eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert.