#74 Sag mal - wie redest du eigentlich mit DIR?

#74 Sag mal – wie redest du eigentlich mit DIR? 3 Tipps für nettere
Selbstgespräche Weißt du eigentlich, wie viele Gedanken dir jeden
Tag durch den Kopf gehen? Die Hirnforschung sagt: Es sind 40.000
bis 80.000! Und weißt du auch, WAS du so denkst? Was du dir Tag für
Tag selbst erzählst? Es ist sehr spannend, sich das mal
anzuschauen. Denn die Hirnforschung hat auch festgestellt, dass uns
10mal mehr negative Gedanken durch den Kopf gehen als positive
Gedanken. Sehr oft geht’s bei den negativen Gedanken um uns selbst:
„Ich hab wieder mal nicht die to do-Liste geschafft!“ „Dafür bin
ich einfach zu blöd!“ „Ich bin viel zu schlecht organisiert.“ … Wie
redest du eigentlich mit dir selbst? Und falls du bemerkst, dass
deine Selbstgespräche nicht besonders nett sind: In dieser
Podcast-Folge gebe ich dir 3 Tipps, wie du das ändern kannst. Viel
Freude beim Zuhören und denk dran: Schultern runter, lächeln, atmen
… Deine Martina
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Shownotes: Buchtipp: Manfred Prior, Heike Winkler: MiniMax für
Lehrer. Beltz Verlag. Hörtipp: Mini-Serie im Podcast: „Rückenwind
für Veränderungen“
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