#55 Mikropausen

# 55 Mikropausen Das kleine Pauseneinmaleins Teil 4 Wusstest du,
dass es eine Top 5 der Belastungsfaktoren für Lehrkräfte gibt? Und
dann rate doch mal, was an Platz 1 steht? Genau: Zeitdruck und
fehlende Erholungspausen. Wenn du also das Gefühl kennst, durch
deinen Schulmorgen zu hetzen, ohne auch nur einen Augenblick zur
Ruhe zu kommen – dann bist du damit nicht allein. Das tröstet
vielleicht ein bisschen, aber es ist auch Teil des Problems: Weil
es ja scheinbar (fast) allen Lehrkräften so geht, nehmen wir das
einfach hin. Pausen und Schule passen wohl einfach nicht zusammen.
Stoßseufzer … Und was, wenn doch? Wenn du es schaffen könntest,
morgens in der Schule „mal eben“ zu entspannen, Stress und Ärger
abzubauen, neue Energie zu tanken? Mikropausen sind da eine ganz
feine Sache! Deshalb möchte ich sie dir in Teil 4 der Reihe „Das
kleine Pauseneinmaleins“ gerne vorstellen: • Was sind Mikropausen?
• Wie wirken sie? • 3 Ideen für deinen Schultag Viel Spaß beim
Zuhören und denk dran: Schultern runter, lächeln, atmen … Deine
Martina
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Shownotes:
https://die-kleine-pause.podigee.io/53-50-gold-das-kleine-pauseneinmaleins
https://die-kleine-pause.podigee.io/54-51-keine-zeit-fur-pausen
https://die-kleine-pause.podigee.io/50-45-selbstfursorge-fur-anfanger
https://www.iga-info.de/veroeffentlichungen/igareporte/igareport-34/
https://docplayer.org/312631-Handbuch-lehrergesundheit-impulse-fuer-die-entwicklung-guter-gesunder-schulen.html
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