#51 Keine Zeit für Pausen?

#51 Keine Zeit für Pausen? Wir brauchen eine neue Pausenkultur!
„Jeder hat das Recht auf Erholung und Freizeit und insbesondere auf
eine vernünftige Begrenzung der Arbeitszeit und regelmäßigen
bezahlten Urlaub.“ (Artikel 24 der Allgemeinen Erklärung der
Menschenrechte) Pause ist ein Menschenrecht. Wusstest du das?
Tatsächlich hat man also schon vor fast 75 Jahren anerkannt, dass
Erholung und Freizeit grundlegend wichtig sind. Und diese Rechte
deshalb festgehalten in der Allgemeinen Erklärung der
Menschenrechte. Wow! Aber … Wie sieht’s denn bei dir so aus mit
Pausen im (Schul-)Alltag? Ich höre so oft den Stoßseufzer: „Ich
hab‘ keine Zeit für Pausen!“ Und tatsächlich scheinen Pausen
überhaupt nicht reinzupassen in den Schulmorgen. Wichtig sind sie
trotzdem. Denn gerade dann, wenn du meinst: „Ich habe keine Zeit
für Pausen!“ – dann brauchst du sie am dringendsten! Was wir
brauchen, ist eine neue Pausenkultur! Das heißt: • Weg mit
Sprichwörtern wie „Müßiggang ist aller Laster Anfang“ • Know-How
über effektive Techniken für Mikropausen. Denn: Schule ist
anstrengend. Das kannst du nicht ändern. Aber du kannst lernen,
besser damit klarzukommen. Und gesünder damit umzugehen! Und das
ist leichter, als du denkst! Ab jetzt teile ich jeden Sonntag um
11.30 Uhr in meiner Facebook-Gruppe meine Lieblings-Pausentipps mit
dir. Kurz und knackig, immer nur 5 Minuten lang, gebe ich dir einen
Impuls für eine Mikropause in deinem Schulalltag! Dazu lade ich
Dich ganz herzlich ein! Hier geht’s zur Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/356902875228978/ Viel Spaß beim
Zuhören und denk dran: Schultern runter, lächeln, atmen … Deine
Martina
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Shownotes: Sing human rights! https://sing-human-rights.org/de/
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