#36 Brain Gym für’s Homeoffice – Bewegungspausen mit Köpfchen

#36 Brain Gym für’s Homeoffice – Bewegungspausen mit Köpfchen Das
kleine Pausen-Einmaleins Teil 3 Hast du in den letzten Wochen auch
so viel Zeit am Schreibtisch verbracht? Mit Korrekturen, Planungen,
Bildschirmarbeit und Videokonferenzen? Ich mag es gar nicht gerne,
so lange zu sitzen. Ich bekomme dann Schulter- und
Nackenverspannungen. Außerdem kann ich mich irgendwann einfach
nicht mehr konzentrieren und bin überhaupt nicht mehr produktiv.
Geht’s dir genauso? Hier kommt Hilfe! Das kleine Pausen-Einmaleins,
diesmal für deine Pausen am Schreibtisch. Ich habe dir ein kleines
BrainGym-Workout zusammengestellt – gegen Nackenverspannungen und
Denkblockaden. Du kannst direkt mitmachen, während du den Podcast
hörst. Und meine Newsletter-Abonnenten bekommen das
Anleitungs-Poster dazu direkt in ihr Postfach! Darum geht’s heute
im Podcast: • Erfahre, was BrainGym ist • Lerne, wie du deine
Energie heben, deine Konzentration verbessern und Verspannungen
lockern kannst • Probiere 4 BrainGym-Übungen direkt aus • Erfahre
selbst, wie die Übungen wirken Und das Beste: Die Übungen sind
prima geeignet für’s Klassenzimmer, auch und gerade jetzt, in der
Corona-Zeit! Ich gebe dir noch ein paar Ideen mit, wie du sie in
den Unterricht integrieren kannst. Viel Spaß beim Ausprobieren! Und
denk immer dran: Schultern runter, lächeln, atmen ... Deine Martina
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Shownotes: Miriam Makeba: Pata Pata
https://open.spotify.com/artist/18RkLKfeoUgZflWv9os25W Paul E.
Dennison / Gail E. Dennison: Brain-Gym Lehrerhandbuch
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der Podcast gefallen? Dann freue ich mich über dein persönliches
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