#24 Entspannung auf Knopfdruck? Meditations-Apps für deinen (Schul-) Alltag

#24 Entspannung auf Knopfdruck? – Meditations-Apps für deinen
(Schul-) Alltag In der Folge #22 und #23 habe ich mit dir 7 Ideen
für erholsame Schulpausen geteilt. Das kostenlose Mini-Poster dazu
kannst du dir gerne herunterladen (Link in den Shownotes). Eine der
7 Ideen heißt: „Komm zur Ruhe.“ Ich nutze dafür sehr gerne eine
Meditations-App. Mittlerweile gibt es ja unglaublich viele auf dem
Markt: Balloon, Headspace, Calm, … Ganz schön schwierig, da die
passende zu finden. Deshalb stelle ich dir heute die beiden Apps
vor, mit denen ich fast täglich meditiere: 7 Mind und Insight
Timer. Du erfährst, • wie sie aufgebaut sind, • welche Inhalte dich
erwarten, • was ein Monatsabo kostet und • welche App ich besonders
gerne für die kleine Pause am Schulmorgen nutze. Ich wünsche dir
viel Freude beim Meditieren und Testen der Apps! Und ich bin
neugierig: Welche Erfahrungen hast du gemacht? Nutzt du vielleicht
schon eine (andere) App zum Meditieren? Schreib mir gerne. Viel
Spaß beim Zuhören und denk dran: Schultern runter, lächeln, atmen …
Deine Martina Shownotes: www.7mind.de www.insighttimer.com
Kostenloses Miniposter:
https://www.diekleinepause.de/23-das-kleine-pausen-einmaleins-noch-mehr-ideen-fuer-erholsame-schulpausen/
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