EKG_104: Aktuelle Befunde aus der Faszienforschung! Interview mit Univ. Prof. Dr. Jan Wilke

Die Faszienrolle hat sich im sportlichen Regenerationstraining
nicht mehr wegzudenken, trotzdem ist das sportwissenschaftliche
Know How zum Thema Faszien bei den meisten Sportler:innen noch
entwickelbar. ​Der Faszien-Experte Univ. Prof. Dr. Jan Wilke
erklärt in diesem Interview, warum das Thema rund um unser
Bindegewebe so spannend ist und warum es Sinn macht, das
Bindegewebe ​zu trainieren. Jan Wilke ist promovierter
Sportwissenschaftler ​​mit den Schwerpunkten Prävention und
Rehabilitation und hat zur Zeit eine Professur an der Alpen Adria
Universität in Klagenfurt. Sein ​Kommentar zum Thema "Myofasziale
Ketten“ in Gray‘s Atlas der Anatomie war einer der ersten
detaillierten Beiträge zu Faszien in einem internationalen
Anatomiebuch. In dieser Episode lernst du: - Was Faszien sind, wie
sie strukturiert sind und welche Funktionen sie in deinem Körper
haben. - Weshalb die Wissenschaft das Bindegewebe sehr lange
stiefmütterlich behandelt hat. - Warum deine Faszien
multidimensionale Bewegungen lieben und warum du öfters
Seilspringen solltest. - Dass Rückenschmerzen nicht zwangsweise mit
einer degenerierten Bandscheibe zu tun haben und wie du am besten
die Schmerzen wieder in Griff bekommst. - Ob Cellulite tatsächlich
mit einer Bindegewebeschwäche zu tun hat und ob kräftige Faszien
das Hautbild verbessern. - Welche Konsequenzen das Prinzip der
myofaszialen Ketten für deine Stretching-Praxis hat. - Warum es bei
Einschränkungen in der Hüfte helfen kann, die Plantarfaszie auf der
Fußunterseite zu bearbeiten.