EKF_95: 7 elementare Funktionen von Eiweiß, die du wissen musst!
Dein Muskelaufbau und Proteinstoffwechsel
22 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
In diesem Artikel erfährst du alles über den Makronährstoff Eiweiß,
der neben den Kohlenhydraten und Fetten unverzichtbar für deinen
Körper ist. Es kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen
Lebensmitteln vor. Während tierische Eiweißquellen neben Eiweiß
oft viel Fett enthalten, dominiert bei pflanzlichen Eiweißspendern
der Kohlenhydratanteil. Zu den eiweißreichen Lebensmitteln zählen
vor allem Eier, Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte sowie
Getreide und Hülsenfrüchte. Dazu aber später mehr!
der neben den Kohlenhydraten und Fetten unverzichtbar für deinen
Körper ist. Es kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen
Lebensmitteln vor. Während tierische Eiweißquellen neben Eiweiß
oft viel Fett enthalten, dominiert bei pflanzlichen Eiweißspendern
der Kohlenhydratanteil. Zu den eiweißreichen Lebensmitteln zählen
vor allem Eier, Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte sowie
Getreide und Hülsenfrüchte. Dazu aber später mehr!
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