EKG_74: Biohacking - 4 Schritte wie du deine Performance sofort verbesserst!, Teil 1

Unter Biohacking versteht man systematische und individuelle
Selbstoptimierung. Dabei entwickelst du deinen Körper und deinen
Geist mit entsprechenden Methoden und Hacks zu mehr
Leistungsfähigkeit. Das Ziel dabei ist, verschiedene Lebensbereiche
wie Ernährung, Bewegung und die Leistungsfähigkeit zu verbessern
und dabei mehr Energie zu entwickeln, besser zu schlafen und das
allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Klingt doch gut, oder? In
dieser Episode erfährst du, welche Lebensbereiche sich am besten
für Biohacking eignen und welche Hacks du sofort umsetzen kannst.