EKG_68: 7 Stoffwechsel-Hacks für einen fitten Körper und ein funktionierendes Gehirn!

In meiner letzten Podcast-Episode habe ich dir einen Überblick über
die Funktionen des Stoffwechsels gegeben. Diese war sehr
theoretisch aber gleichsam grundlegend, damit du deinen Körper
besser verstehen lernst. Heute gehe ich einen Schritt weiter und
gebe dir 7 Stoffwechsel-Hacks in die Hand, damit du diesen
ankurbelst. Davon profitieren dein Körper und dein Gehirn
gleichermaßen. Außerdem gilt es ein paar Fehler zu vermeiden, denn
durch sie wird dein Stoffwechsel langsam wie eine Schildkröte. Wenn
du diese Stoffwechsel-Hacks berücksichtigst, läuft dein
Kalorienumsatz auf Hochtouren. Vor allem in Ruhe ist es wichtig,
dass dein Kalorienumsatz relativ hoch ist. Dieser Grundumsatz hält
alle lebenswichtigen Körperfunktionen aufrecht. Durch das
Verbrennen von Kalorien, die wir täglich brauchen, ohne dass wir
uns bewegen. Falls dein Stoffwechsel jetzt gerade nicht so hoch
ist, ist das kein Problem. Dieser Prozess ist sehr dynamisch und
passt sich unserem Lifestyle an.