Emotionsregulation - James Gross

Der Standford Psychologe James Gross hat ein Prozessmodell
entwickelt, anhand dessen Emotionsregulation erklärt werden kann.
Dies stellt eine wichtige Fähigkeit dar, denn unsere Emotionen
haben einen Einfluss auf unser Verhalten. Stell dir vor, du
könntest die Emotionen regulieren, die dir gerade in deiner
Situation am besten weiterhilft. Viel Spaß beim Hören! 


{00:30} Einleitung und Zitat {01:05} Welche Funktion
haben Emotionen? {02:55} Wie würdet ihr Emotionen definieren?
{04:55} Wie ist das mit der emotionalen Intelligenz? {06:10} Was
bedeutet Emotionsregulation? {06:45} Das Prozessmodell der
Emotionsregulation von James Gross {12:30} Mögliche Folgen von
Verdrängung  {13:15} Kognitive Neubewertungen nutzen {13:45}
Welchen Einfluss haben Ziele bei der Emotionsregulation? {16:15}
Welche zentrale Fähigkeit sollte ich für eine gelungene
Emotionsregulation haben? {17:00} TOOL: Der RAIN-Prozess





Creative Commons Music Credit: AJ Super - Wonderous


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