Adventskalender-Türchen #9 - J wie…Joggen

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen
mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich
besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse!
) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung
und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos
persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun
auch etwas fittere Adventszeit!


Heute öffnen wir das neunte Türchen:


J wie…Joggen!


Im Prinzip ist Joggen doch auch nur eine Form des
Cardio-Trainings. Also hört euch die Episode hinter Türchen #3
an. Ciao!


Kleiner Spaß, denn ganz so einfach ist es natürlich nicht. Mehr
Sport treiben zu wollen, gehört ohne Zweifel zu den beliebtesten
Neujahrsvorsätzen - Joggen ist da für viele die erste Wahl. Da
der nächste Jahreswechsel bald wieder ansteht, servieren wir euch
schon mal ein bisschen Basiswissen sowie die wichtigsten Tipps
für Anfänger. Nur Laufen, das müsst ihr dann schon noch selbst!
🫵


Viel Spaß beim Hören!