#8 Sportpause: Macht doch mal halblang!

Einfach mal eine Pause machen - Was für den einen die leichteste
Sache der Welt ist, wird für den anderen schnell zur regelrechten
Tortur. Dabei hat es so einige Vorteile, wenn man mal
(un)planmäßig auf die Bremse tritt und dem Körper etwas Ruhe
gönnt.


Wir liefern euch selbstverständlich erst einmal die Basics rund
um progressives Training und erläutern den Nutzen gezielter
Sportpausen. Auch für den Fall, dass man mal ungewollt pausieren
muss, haben wir den einen oder anderen Hinweis parat! Ganz
nebenbei klären wir die elementare Frage, in welche Kategorien
sich das „starke“ Geschlecht einteilen lässt und wieso die
Kopfbehaarung dabei der entscheidende Faktor ist (Girls,
aufgepasst!). „Alle Männer sind gleich!“ - von wegen!


Keine Sorge: Wir driften nicht nur in dieser Episodenbeschreibung
schon wieder unnötig ab! Auch im Gespräch begeben wir uns auf
Abwege und gewähren dabei ziemlich persönliche Einblicke. 🫢


Macht mit uns gemeinsam Pause und bleibt am besten bis zum
Schluss dran - es wartet eine „kleine“ Überraschung auf euch!


Kontakt


Chris: @chris_der_snackinspektor


Tim: @proteiliciousreviews


Mail: allesfit@posteo.de


Shownotes




00:00 Update zur Koffein-Pause




05:14 Alles fit? Haare und Männerbilder




13:25 Trainingslehre - Die Basics




23:08 Übertraining




30:37 Was bedeutet uns der Sport?




54:45 Sportpause bei Krankheit - unsere Erfahrungen




1:31:34 Key Message




1:34:06 7 Regenerations-Tipps




1:51:51 Überraschung und Danksagung