Türchen 4: Emotionen & Gewaltfreie Kommunikation (GfK)

Ho ho ho, hinter Türchen 4 hat sich die GfK versteckt. Ach schön
und was ist das? :) Die Gewaltfreie Kommunikation oder GfK nach
Marshall B. Rosenberg ist eine wegweisende Methode, um Emotionen
bewusst zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen. Durch das
Erkennen des Auslösers und das Benennen der Emotionen wird ein
erster Schritt getan, um Klarheit zu schaffen. Ein zentraler Aspekt
der GfK liegt in der Identifikation der Bedürfnisse, die hinter den
Emotionen stehen – sowohl bei dir selbst als auch bei anderen.
Dabei geht es nicht nur darum, die eigenen Bedürfnisse zu
verstehen, sondern auch um Empathie für die Bedürfnisse anderer.
Die Übernahme von Verantwortung spielt eine entscheidende Rolle:
Was brauche ich, um mich besser zu fühlen, und welche Schritte kann
ich selbst unternehmen, um diese Bedürfnisse zu erfüllen? Klingt
spannend? Na dann viel Spaß beim Zuhören! Eure Annette & Steffi
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